ルテインとサプリメント【2023】

ルテインと目の関係のＣＭや広告をよく見ます
４０歳を超えると目の不調は誰でも気になると思います
目が疲れやすい細かな字が読みにくいかすみや夜の視力の問題など

そこでルテインはどんなものか解説します


ルテインは、植物の色素であり、人体においては黄斑部の色素として存在しています。黄斑部は、眼球の中心部に位置する視力の中心であり、視力を保護するために非常に重要な役割を果たします。ルテインは、紫外線や青色光を吸収することができ、これらの光から目を保護し、視力を維持するために重要な役割を果たします。


ルテインは、眼の健康に役立つだけでなく、様々な健康上のメリットがあることが研究から示されています。ルテインは、心臓病やがんなどの疾患のリスクを低下させることが示されています。さらに、ルテインは、認知症のリスクを低下させ、脳の機能を改善することが示されています。

研究によれば、ルテインは、心臓疾患やがんなどの疾患のリスクを低減することができるとされています。さらに、ルテインは、免疫システムを強化することができ、感染症や炎症に対する抵抗力を高めることが示されています。


ルテインの総合的にまとめると
総合すると、ルテインは、眼の健康を保護するために重要な役割を果たす植物色素であり、他の健康上のメリットもあることが示されています。日常の食事から摂取することが望ましいですが、必要に応じてサプリメントを摂取することもできます。